Estiradas continuas

El portero se sitúa en una portería formada por conos
A cada uno de los lados se situará un jugador (portero suplente y entrenador...)con 3 balones
Los jugadores envían alternativamente balones rasos y a los lados
El portero deberá realizar estiradas en busca de los balones y levantarse rápidamente girar y buscar el balón enviado desde el lado contrario

0-99

Edad recomendada

Baja

Dificultad

Baja

Intensidad

Duración

5 min.

ELEMENTOS

  • Pivotes
  • 0 Equipos (6 Balones, 0 Porterias)
  • 2 - 2 Jugadores (1 Porteros)
  • Dimensiones del campo: 10x10m

CONSEJOS

  • Incidir: Bloquear el balón siempre que sea posible.Impulsión para el vuelo, no dejarse caer.
  • Evitar: Repeticiones excesivas o muy rápidas que desvirtúen los gestos.Distancias cortas de lanzamiento.
  • Progresión: Variar la altura de los lanzamientos.Comenzar el ejercicio de espaldas al lanzador.

OBJETIVOS