Ejercicios de Fútbol Base / categoria Técnicos / dificultad Baja / edad Más de 18 años / objetivo 4-4-2

OBJETIVOS

• Centrocampistas
• Defensas
• Delanteros
• Porteros
• Corners
• Faltas indirectas laterales
• Faltas indirectas lejanas
• Faltas indirectas por el centro
• Saque inicial
• Saque de banda
• Saque de puerta
• Penaltis
• Acondicionamiento General
• Resistencia Anaeróbica
• Fuerza Tren Inferior
• Velocidad
• Coordinación
• Resistencia Aeróbica
• Calentamiento
• Flexibilidad
• Rehabilitación Tren Inferior
• Fuerza Tren Superior
• Circuitos
• Rehabilitación Tren Superior
• Recuperación
• Concentración
• Creatividad
• Perfeccionamiento de habilidades
• Comunicación/Expresión
• Competitividad
• Asimilación/Memorización
• Agresividad
• Cohesión grupal
• Percepción
• Lúdicos/Recreativos
• Recuperación
• Didáctico/Educativo
• Desmarques
• Espacios libres
• Posesión/Ritmo de juego
• Cambios de orientación
• Pressing
• Contraataque/Progresión
• Paredes
• Marcaje zonal
• Acciones combinativas
• Apoyos
• Repliegues
• Coberturas/Permutas
• 3-4-3
• 4-3-3
• 4-4-2
• 3-5-2
• Ayudas permanentes
• Marcaje al hombre
• Desdoblamientos
• Control
• Entrada
• Corte
• Pase Corto
• Pase Medio
• Pase Largo
• Conducción
• Habilidad/Destreza
• Regate
• Tiro
• Cabeza
• Salidas
• Paradas
• Despeje
• Circuitos
• Relevos