Gráfico de ejercicio Cambios de orientación Específicos
Sport-designer

Cambios de orientación

Se divide el terreno de juego en 3 zonas
dentro de cada zona se sitúan 2 jugadores ofensivos y 1 jugador defensivo
El objetivo será realizar cambios de orientación continuos obligando a que el balón pase por ambas bandas
Cada vez que se consiga un cambio de orientación completo se conseguirá un punto
Los defensores deben presionar en su zona a los dos jugadores atacantes

14-99

Edad recomendada

Alta

Dificultad

Media

Intensidad

Duración

20 min.

ELEMENTOS

  • Pivotes,Petos
  • 2 Equipos (1 Balones, 0 Porterias)
  • 9 - 20 Jugadores (0 Porteros)
  • Dimensiones del campo: 55x65m

CONSEJOS

  • Incidir: El cambio de orientación debe pasar por la zona central.Distancia entre jugadores de la misma zona.
  • Evitar: Emplear exclusivamente balones elevados para realizar los cambios de orientación.
  • Progresión: Aumentar las distancias.Introducir mayor nº de jugadores.Limitar los toques por jugador.

OBJETIVOS