Circuito de Abdominales 2

Postas;1)Abdominal superior piernas extendidas
2)Abdominal inferior elevando alternativamente las piernas extendidas
3)Oblicuos mediante inclinaciones laterales de tronco
4)Lumbares con elevación de tronco con el tren inferior apoyado
5)Abdominal inferior mediante flexión- extensión de piernas simultáneamente a ras de suelo
6)Abdominal superior con elevación de piernas a 90 º
Realizar 2 Vueltas completas al circuito:1ª)30” de acción 30” de recuperación
2)20” de acción 40” de recuperación