Fortalecimiento de tren superior que se puede trabajar con diferentes medios (pesas, balón medicinal, resistencia compañeros, gomas...).Trabajar todos los grupos musculares.1) Curl de biceps (alterno o simultáneo).2) Fondos de triceps.3) Elevaciones laterales de hombro (alternas o simultáneas).4) Fondos de pecho.Realizar los ejercicios de manera dinámica y con gran recorrido.
Ejercicios de Fútbol Base
Un jugador saca de banda a otro compañero y este le devuelve el balón de volea.El primero recibe el balón y lo conduce alrededor del pivote.Desde allí se realizará un nuevo saque de banda.Cambio de tarea.
