Gráfico de ejercicio Velocidad reacción 2 Específicos
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Velocidad reacción 2

El portero se sitúa en el centro de 4 balones numerados
Deberá lanzarse a cogerlos según los vaya nombrando el entrenador

11-99

Edad recomendada

Baja

Dificultad

Baja

Intensidad

Duración

5 min.

ELEMENTOS

  • Pivotes
  • 0 Equipos (0 Balones, 0 Porterias)
  • 0 - 0 Jugadores (1 Porteros)
  • Dimensiones del campo: 10x5m

CONSEJOS

  • Incidir: Realizar los desplazamientos a la máxima velocidad.Levantarse rápidamente.
  • Evitar: Cruzar las piernas a la hora de desplazarse lateramente.Perder la visión frontal del entrenador.
  • Progresión: El entrenador dirá 2 números seguidos.Lanzarse al balón contrario al que cite el entrenador.

OBJETIVOS