Calentamiento de tren inferior

Trabajo de calentamiento, frecuencia (velocidad) y coordinación
1) Skipping; elevación alternativa de las rodillas (90º)y de los brazos paralelos al cuerpo
2) Elevación alternativa de los talones al glúteo
3) En posición estática adelantar alternativamente una pierna y otra a modo de zancadas
4) Abrir ambas piernas y cruzarlas (cada vez una pierna por delante de la otra