Pases consecutivos entre 2 grupos formados por varios jugadores.Una vez realizado el pase volverán de espaldas al grupo.En dicho ejercicio se utilizarán ambas piernas y cada jugador únicamente podrá realizar un toque.
Ejercicios de Fútbol Base / categoria Técnicos / dificultad Baja / objetivo Calentamiento
Un jugador conduce el balón y a la mitad del recorrido realiza una pared con un compañero.Tras esta pared pasa al compañero más alejado, que conduce y vuelve a empezar.
Pases entre 3 jugadores.Siempre pasarán por el jugador situado en la mitad que girando rápidamente pasará a otro compañero.Cambio de posiciones.
Pases entre 3 jugadores.Pase de un primer jugador y devolución del jugador de la mitad.Este realizará un cambio de juego hacia un compañero que realizará el mismo ejercicio.Cambio de posiciones.
4 jugadores conducen el balón por el interior de un círculo formado por el resto de los compañeros.Cada jugador alterna la conducción con pases a los jugadores exteriores.Los jugadores exteriores devuelven el balón con un sólo toque.Posteriormente se intercambian las funciones.
Los jugadores se colocan formando un cuadro y realizan una sucesión de controles orientados y pases.Cada jugador se desplaza al lugar donde pasa el balón.Posteriormente se cambia el sentido del balón.
8 jugadores realizan una dinámica de conducción y regate.X1 y X3 salen en conducción en dirección a los defensores X5 y X6.X1 y X3 realizan una acción de regate por el lado exterior y conducen o pasan hacia X2 y X4.Los defensores X5 y X6 intercambian sus posiciones y defienden la acción realizada por el lado contrario por X2 y X4.Tras varias repeticiones se cambian los defensores.
Cada jugador con un balón conduce dentro de las dimensiones marcadas.Mantener el control del balón e intentar sacar el balón del resto de los jugadores fuera del recuadro.El jugador cuyo balón rebasa los límites queda eliminado.Ultimo jugador que mantiene el balón dentro de cuadro gana 1 punto.
Sucesión de pases y devoluciones.Todos los jugadores se sitúan formando un círculo.Se realiza un pase al tercer jugador que devuelve al segundo,éste pasa al cuarto que devuelve al tercero,.....
Realizar diferentes acciones de conducción con una única pierna.Tras 5´ se cambia el sentido del balón para trabajar con la otra.Conducción en slalom sorteando los conos.Conducción y giro alrededor del cono con el interior.Conducción en zig-zag sin tocar los conos y utilizando el interior y el exterior. Conducción con 2 cambios de sentido realizados con la planta del pie.
Tres jugadores se posicionan separados entre sí unos 10 metros.X1 se apoya con el jugador situado en el centro y éste le devuelve el balón.X1 realiza un pase elevado a X3.X3 controla el balón y realiza un pase y devolución con el jugador situado en el centro, para posteriormente dar un pase elevado a X1.Tras unas cuantas repeticiones se intercambian las posiciones.
Dos jugadores inician conduciendo en dirección a unos conos situados en diagonal. Realizan un giro alrededor del cono para posteriormente enviar un pase raso y diagonal al lado contrario del que salieron.Los jugadores se desplazan al lugar donde entregan el balón.Aumentar progresivamente el ritmo de la conducción.
Circuito de conducción que se realiza de forma individual y con una sóla pierna.Tras unas cuantas repeticiones se cambia el sentido y se trabaja con la pierna contraria.Tramo 1: giro alrededor de los conos una vez con interior y la otra con el exterior.Tramo 2: conducción en zig - zag sorteando conos.Tramo 3: conducción en slalom.Tramo 4: dominios de balón por el aire.
Se realizarán 2 vueltas (1 con cada pierna)al circuito. Tiempo de acción 30" y tiempo de recuperación 30".1) Pases a 1 toque con los interiores 2)Dominios con la cabeza por parejas 3)Pase, conducción y regate 4) Pase conducción y pared 6)Conducción en slalom y pase.En la 2ª vuelta y en las postas que lo requieran, el balón comenzará en el lado contrario al de la 1.
Dos jugadores se sitúan en posición diagonal con balón mientras que los otros dos jugadores ocupan los conos libres del cuadro.Los jugadores con balón deberán de conducir hacia derecha y hacia su izquierda hasta el cono siguiente donde se encontrarán con la oposición de los jugadores sin balón.En este punto los jugadores realizarán una acción técnica de cambio de sentido y volverán sobre sus pasos hasta encontrarse con el otro defensor.
Dos jugadores se posicionan detrás de dos conos cada uno (conos separados 2 metros entre sí).Se trata de jugar rápidamente, orientando con un toque el control y realizando un pase diagonal hacia la posición del compañero.A mitad de tiempo cambiar el sentido del balón para obligar a trabajar con ambas piernas.
A la orden del entrenador salen todos de sus posiciones procurando llegar al lado opuesto con el balón controlado.El equipo que llegue antes será el ganador siempre y cuando lo hayan hecho todos los componentes de ese equipo.Para dificultar el ejercicios se incluirán pivotes en el campo teniendo que ser sorteados.