-0016.gif "Entrenar la defensa en zona")
Dos equipos formados uno por 5 jugadores y el otro por 3 disputan un partido.El equipo de 5 jugadores defiende 5 porterías formadas por pivotes, mientras que el equipo de 3 jugadores defiende 2 porterías con un portero cada una.El equipo con superioridad jugará con limitación de toques.
Ejercicios de Fútbol Base
-0002.gif "Despejar balones frontales")
El portero adelantado en el área pequeña.A la señal del entrenador el portero correrá hacia atrás para coger o despejar los balones frontales enviados por el entrenador.
-0004.gif "Blocajes y saques rápidos")
Se colocan dos porterías pequeñas en el centro del campo en zonas de bandas.El entrenador o un jugador realizará envíos altos al área.El portero deberá salir para blocar el balón y rápidamente sacar hacia cualquiera de las dos porterías e intentar meter gol,sacando con la mano o con el pie.
-0006.gif "Velocidad reacción 2")
El portero se sitúa en el centro de 4 balones numerados.Deberá lanzarse a cogerlos según los vaya nombrando el entrenador.
-0007.gif "Reflejos")
3 jugadores intentan tapar la visibilidad del portero moviéndose constantemente.A la señal del entrenador los 3 jugadores situados en posición de tiro lanzarán balones en parábola que el portero deberá de despejar ó detener.
-0018.gif "Agilidad")
El portero después de sortear unos conos en zig-zag sale hacia el balón que le envía el entrenador entre los 2 pivotes.Los envíos de éste serán tanto balones rasos, a media altura como altos.
-0020.gif "Lateralización")
El portero se desplaza desde el poste hasta el centro de la portería donde deberá de tocar un balón.Trás este movimiento tratará de despejar ó rechazar el balón que le envía el entrenador a la primera posta.
-0021.gif "Lateralización 2")
El portero sale del centro de la portería hacia los pivotes.Bordea un cono e intercepta el tiro enviado por el entrenador.
-0022.gif "Tocar y volver")
El portero en el centro de la portería sale a por el primer balón.Lo coge y lo envía con la mano al entrenador que se encuentra en el borde del área.Este una vez recibido tira a portería mientras el portero trata de interceptar el tiro.Así con el resto de los balones.
-0024.gif "Velocidad reacción")
El portero en la portería hace movimientos laterales y frontales.A la señal del entrenador intentará despejar ó bloquear los tiros del entrenador.
-0027.gif "En cada pivote un ejercicio")
A la altura de cada uno de los 3 conos el portero realizará un ejercicio diferente.En el 1ºel entrenador lanzará 4 tiros rasos.El segundo consistirá en despejar un tiro.En el último deberá de blocar el tiro.
-0029.gif "4 conos, diferentes desplazamientos")
El portero realiza diferentes desplazamientos dependiendo de las órdenes del entrenador.
-0031.gif "Velocidad reacción 3")
Portero sentado en la mitad de la portería.A la señal del entrenador se levanta rápidamente y trata de blocar o despejar el tiro de éste.
-0033.gif "Velocidad reacción")
El portero se encuentra de espaldas a la portería.Cuando el entrenador le de la señal se dará la vuelta y deberá de interceptar el disparo.
-0035.gif "Desplazamientos de espaldas")
El portero se sitúa en el interior de una portería marcada con conos.Detrás de ésta se sitúa un cono a una distancia de unos 3-4 metros.Ante la señal del entrenador el portero debe retroceder, girar alrededor del cono y ir en busca del balón enviado por el entrenador entre los dos conos.Cada vez realizará el giro por un lado del cono.
-0036.gif "Retroceso y salida en salto")
Se marca un cuadro con conos y un cono separado éste 3-4 metros.Ante la señal del entrenador el portero deberá retroceder, girar alrededor del cono e ir en busca del balón elevado enviado por el entrenador al interior del cuadro.La primera vez batirá con la pierna izquierda, la segunda vez con la pierna derecha y la tercera con ambas piernas a la vez.
-0037.gif "Estiradas continuas")
El portero se sitúa en una portería formada por conos.A cada uno de los lados se situará un jugador (portero suplente y entrenador...)con 3 balones.Los jugadores envían alternativamente balones rasos y a los lados.El portero deberá realizar estiradas en busca de los balones y levantarse rápidamente girar y buscar el balón enviado desde el lado contrario.