Se divide a la plantilla en 2 equipos.Ambos lucharán por mantener la posesión del balón.Al mismo tiempo podrán lograr gol pasándose el balón a través de cualquiera de las 4 porterías.2 porteros se encargarán de defender dichas porterías, pudiendo moverse libremente por ellas.

Se divide a la plantilla en 2 equipos.Ambos equipos intentarán mantener la posesión jugando alrededor de una zona estipulada (círculo central).Se conseguirá un tanto a favor cuando se envíe y se recepcione un pase que atraviese la zona delimitada.

Se colocan 4 porterías pequeñas a 7-8 metros del área.Atacan 4 jugadores y defienden 3+ portero.Los atacantes deben pasar el balón a través de alguna de las porterías pequeñas para poder atacar a la grande.Los defensores tratarán de evitar que hagan gol primero defendiendo las porterías pequeñas y posteriormente la grande.

Se distribuye el terreno en 3 zonas que van aumentando en cuanto a su anchura.El objetivo del ejercicio es el de lograr progresar rápidamente superando líneas adversarias y aprovechando la superioridad.Se resuelven progresivamente situaciones con mayor nº de participantes 2x1, 3x2, 4x3.Cada equipo tiene 5 minutos para lograr desbordar en mayor nº de veces todas las líneas adversarias.Tras 5 minutos se intercambian las funciones.