Capta

Coordinación: Circuito físico-técnico

Los jugadores se distribuyen por el circuito al inicio de cada posta
Se trata de realizar combinaciones de balón con acciones posteriores de coordinación
1)Skiping con doble apoyo entre picas
2)Voltereta
3)Saltos por encima de las vallas con las rodillas al peccho
4)Conducción entre conos en slalom
5)Acción de regate rodeo y salto de valla

11-99

Edad recomendada

Media

Dificultad

Media

Intensidad

Duración

12 min.

ELEMENTOS

  • Pivotes,Vallas,Picas
  • 0 Equipos (2 Balones, 0 Porterias)
  • 6 - 20 Jugadores (0 Porteros)
  • Dimensiones del campo: 35x55m

CONSEJOS

  • Incidir: Precisión en las ejecuciones técnicas.Ritmo elevado en las acciones coordinativas.
  • Evitar: Pausas largas de espera para recibir el balón.
  • Progresión: Introducir mayor nº de balones.Limitar el nº de toques por jugador.