Realizar 3 vueltas al circuito.1ª) 30" de acción 30" de recuperación - 2ª) 25" de acción 35" de recuperación - 3ª) 20" de acción 40" de recuperación.Postas: 1. Saltos con los pies juntos 2.Fondos de brazos 3. Abdominal lumbar 4. Salto lateral con los pies juntos 5. Brazeo con los pies estáticos 6. Abdominal superior.
Ejercicios de Fútbol Base / dificultad Alta / edad 11 a 14 años / objetivo Fuerza Tren Superior
Partido entre 2 equipos.Cada equipo defiende y ataca 4 porterías (2 laterales y 2 frontales).Se juega a lo ancho del campo.
