Gráfico de ejercicio Velocidad reacción Específicos
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Velocidad reacción

El portero situado en la portería intenta parar los balones que le tiran sus compañeros
Después de cada parada girará rápidamente para intentar detener el balón enviado desde el otro lado
Los balones se enviarán alternativamente por ambos lados

14-99

Edad recomendada

Baja

Dificultad

Baja

Intensidad

Duración

10 min.

ELEMENTOS

  • Pivotes
  • 0 Equipos (2 Balones, 0 Porterias)
  • 0 - 0 Jugadores (1 Porteros)
  • Dimensiones del campo: 10x10m

CONSEJOS

  • Incidir: Incorporación del portero lo más rápidamente posible.Contundencia en los posibles rechaces.
  • Evitar: Realizar el lanzamiento con el portero aún de espaldas.Pausa cada vez que se realiza un tiro.
  • Progresión: Variar el tipo de tiro; rasos, a media altura y altos.Jugador para posible rechace.

OBJETIVOS