Gráfico de ejercicio Agilidad Específicos
Sport-designer

Agilidad

El portero después de sortear unos conos en zig-zag sale hacia el balón que le envía el entrenador entre los 2 pivotes
Los envíos de éste serán tanto balones rasos, a media altura como altos

14-99

Edad recomendada

Baja

Dificultad

Baja

Intensidad

Duración

5 min.

ELEMENTOS

  • Pivotes
  • 0 Equipos (1 Balones, 0 Porterias)
  • 1 - 4 Jugadores (1 Porteros)
  • Dimensiones del campo: 10x10m

CONSEJOS

  • Incidir: Realizar el despazamiento entre conos a la máxima velocidad.Fuerte impulsión previa al vuelo.
  • Evitar: Perder la visión del balón durante el zig-zag.Cruzar las piernas en los desplazamientos.
  • Progresión: Realizar los desplazamientos lateralmente o de espaldas.Salir a balón aéreo tras zig-zag.

OBJETIVOS