Ejercicios de Fútbol Base / dificultad Baja / objetivo Percepción

El portero se sitúa en el centro de 4 balones numerados.Deberá lanzarse a cogerlos según los vaya nombrando el entrenador.

Se colocan 2 o más balones en el área pequeña y un jugador en el borde del área.El portero partiendo de la línea de gol sale rápidamente y realiza un pase raso al jugador situado en la frontal.El jugador realiza un tiro hacia cualquiera de los dos palos según recibe el balón.El portero intenta blocar, desviar o despejar dicho envío.

Se divide a la plantilla en 4 equipos (blanco, rojo, azul y verde).Los equipos se agrupan dos a dos; blanco y rojo contra azul y verde.Se trata de mantener la posesión frente a los dos equipos adversarios pero con la dificultad de que sólo se puede pasar el balón a los compañeros de tu equipo que tiene color de peto diferente al tuyo.Ejemplo; un rojo no puede pasar a otro rojo, sino que tiene que pasar el balón a un blanco..

Intentar salir por los huecos que dejen los compañeros entre piernas, brazos o por encima.Colocarse cogidos de la mano y dentro un jugador.

Consiste en un cambio de posiciones.Cada jugador se sitúa en una marca horaria.Cuando el entrenador diga una hora y un minuto ambos jugadores intercambiarán sus posiciones rápidamente.

1)Lanzar el balón de un brazo a otro por encima de la cabeza.2)Salto a la comba con pies juntos.3)Rotación de brazos(uno hacia delante, el otro hacia atrás).4ª)Dominios de balón por el aire.5)Realizar el pino(con o sin apoyo).6)Desplazamiento de espaldas en zig-zag.Realizar 2 vueltas completas al circuito:1ª)45” de acción 15” de recuperación.2ª)40” de acción 20” de recuperación.

El objetivo del ejercicio es el de interpretar las señales del juego y hacerse con los rechaces de balón.2 parejas se pasan el balón continuamente hasta que aleatorimanete envían un balón largo sobre el lado contrario.Estos jugadores rechazarán el balón hacia la zona interior.En ella 2 jugadores luchan por hacerse con la posesión del balón y tratar de llevarla hasta el lado de donde se inició el desplazamiento.

Dividir la plantilla por tríos.Los jugadores se desplazan libremente por el terreno de juego realizando combinaciones en continuo movimiento.El primer jugador realiza un pase elevado hacia la posición del 2º jugador, quien con la cabeza intentará combinar con el 3º que previamente realizó un desmarque.

Un jugador sale en conducción en dirección a la portería.Un compañero acompaña la acción por detrás del poseedor.En las cercanías del área el jugador sin balón realiza un cruce a la espalda del poseedor.El poseedor del balón ante el desmarque del compañero abre el balón hacia uno de los lados.La acción finaliza con tiro a puerta.Realizar el cruce una vez hacia cada lado.