Secuencia de pases jugando a 1 toque cuando son devolucines, a dos toques el resto de acciones. Cuando el balón llega a 3 se realiza una acción de pared con oposición (3 y 2 contra oposición de 4). Rotar de posiciones y realizar el ejercicio hasta que las acciones técnicas estén dominadas.Cambiar el sentido del ejercicio para trabajar con ambas piernas.
Ejercicios de Fútbol Base / categoria Técnicos / dificultad Media / objetivo Acondicionamiento General
Los jugadores se disponen en formación "Y".Los jugadores realizan una combinación de pases con finalización en conducción.X1 realiza pared con X2 y pasa a X3.X3 conduce hasta la posición inicial.La acción se realizará con 2 balones a la vez(uno por cada lado de la "Y").Al llegar a la posición inicial los jugadores comenzarán la acción por el lado contrario al que trabajaron.
Cada jugador completa el circuito de manera continuada.Inicia con conducción en zig- zag para finalizar con tiro.Posteriormente se dirige hacia el 2º balón, gira alrededor del cono y finaliza con tiro.Seguidamente busca el balón situado en banda conduce para girar por detrás del 2º cono y finaliza con tiro.Finalmente recoge el 4º balón y tras conducir entrega para que su compañero inicie el circuito.
Se distibuye a los jugadores a cada lado de las dos porterías y en ambas bandas.Los jugadores situados en las bandas realizan una conducción con acciones técnicas (regates, pared...)antes de enviar un centro al área.2 jugadores salen del mismo lado que el centrador y tras realizar un cruce se incorporan al remate.El jugador centrador en su camino de regreso al inicio servirá de apoyo para realizar una paredo por banda.
El jugador X1 recibe un pase largo de X2, controla, conduce y juega una pared doble con sus compañeros X3 y X4.Finalizará la jugada con un tiro a portería.
Los jugadores se forman una fila, separados 2 metros entre sí.Un jugador situado de cara al resto inicia la acción con un pase y devolución con el primer compañero.Tras recibir el balón realiza un pase diagonal hacia el 2º compañero desmarcado previamente.El jugador que realizó la 1ª devolución se sitúa de cara y comienza, el que se desmarcó va al final de la fila.
Dentro del terreno se juegan acciones de 1 contra 1.El poseedor del balón puede apoyarse en su portero y en 2 comodines situados en los laterales del campo.El jugador que marca el gol se queda dentro y el jugador que ha perdido sale fuera o bien realiza las veces de comodín.Sumar los goles durante todo el ejercicio.Si hay muchos jugadores hacer rotar a los 4 participantes.
Un jugador pasa el balón a su compañero quien realiza un control orientado y conduce alrededor del pivote mientras que el primero rodea al pivote sin balón.
Un jugador envía un pase raso a su compañero.Este recibe el balón y lo deja para que sea el primero de los juagadores quien lo conduzca alrededor del pivote.Cambio de papel.Emplear ambas piernas y cambiar el ritmo del balón una vez que se efectúa la pisada.
Dentro del cuadrado se colocan 2 equipos de 2 jugadores cada uno y cada equipo tendrá fuera a 2 jugadores.Los exteriores pasarán con la mano a los interiores para que éstos con la cabeza lo envíen de nuevo hacia un compañero de su mismo equipo.El equipo contrario tratará de interceptar los pases con la cabeza.
Los jugadores realizan diferentes acciones técnicas previas al tiro y van rotando de posta a posta.a)conducción, regate y tiro pierna dcha.b) conducción en zig-zagy tiro alternando piernas.c) conducción en slalom y tiro alternando piernas.d) conducción con dos cambios de sentido (mediante pisada o acción similar)y tiro alternando piernas.e)conducción, regate y tiro pierna izda.
Un jugador inicia una conducción en la que introduce dos cambios de sentido para posteriormente pasar al compañero.El segundo jugador realiza un control orientado y un cambio de orientación mediante un pase largo.El tercer jugador tras controlar el balón busca una combinación 1-2 con el cuarto compañero y finaliza la acción con tiro a portería.
Se fija una marca (línea) en la pared.Frente a la pared y en un espacio no excesivamente amplio se colocan 2 equipos de 2 ó 3 jugadores.El objetivo del juego será superar la marca cada vez que se golpee el balón e intentar que el adversario tenga problemas para hacerlo.No se pueden utilizar acciones de control y únicamente puede botar una vez el balón tras dar en la pared.
Circuito individual con diferentes conducciones de balón que cada jugador realizará de manera continuada descansando al finalizar la vuelta.a)primera conducción será con giros alrededor de los conos (interior o exterior).b)conducción en slalom (girando de interior o exterio).c) conducción en zig-zag con ambas piernas.d)dominios por el aire hasta la posición inicial.
5 jugadores se sitúan en estructura de cuadro y un sexto jugador se sitúa en el interior.X1 realiza una acción de pase y devolución con X2 para posteriormente pasar a X3.X3 controla orientado y pasa a X4.Sucesivamente se realiza una acción con combinación interior y otra acción de pase por el exterior del cuadro.Los jugadores van rotando sus posiciones.A mitad de tiempo se cambia el sentido del balón.
Con la misma disposición de los jugadores trabajar progresivamente diferentes acciones de pase.1º Escapar del marcaje y jugar en 2 toques con el lado contrario.2º Anticipación, control con protección, giro y pase al lado contrario.3º Anticipación y devolución a un toque con los interiores.Tras 2 min se intercambian los jugadores interiores con los exteriores.
