Los jugadores realizan siempre una pared con el jugador situado dentro del rombo y realizan un pase corto a la siguiente posición.El jugador interior ocupa el lugar del jugador exterior con el que realizó la pared.El jugador exterior una vez de pasar a su compañero de la siguiente posta se dirige a la posición de apoyo interior.Realizar en ambos sentidos.
Ejercicios de Fútbol Base / categoria Técnicos / objetivo Calentamiento
Realizar diferentes acciones de conducción con una única pierna.Tras 5´ se cambia el sentido del balón para trabajar con la otra.Conducción en slalom sorteando los conos.Conducción y giro alrededor del cono con el interior.Conducción en zig-zag sin tocar los conos y utilizando el interior y el exterior. Conducción con 2 cambios de sentido realizados con la planta del pie.
Un jugador se sitúa en medio de un círculo.El resto de jugadores tratan de mantener el balón dominándolo sin que toque el suelo.El jugador que deja botar el balón ó al que le interceptan el balón pasará a defender.
Los jugadores se forman una fila, separados 2 metros entre sí.Un jugador situado de cara al resto inicia la acción con un pase y devolución con el primer compañero.Tras recibir el balón realiza un pase diagonal hacia el 2º compañero desmarcado previamente.El jugador que realizó la 1ª devolución se sitúa de cara y comienza, el que se desmarcó va al final de la fila.
Dos equipos, uno formando un cuadrado y el otro un triángulo.Dos de los jugadores del triángulo intervienen en los pases de los del cuadrado.Uno de los grupos inicia los pases en el sentido de las agujas del reloj y el otro en sentido opuesto.
Tres jugadores se posicionan separados entre sí unos 10 metros.X1 se apoya con el jugador situado en el centro y éste le devuelve el balón.X1 realiza un pase elevado a X3.X3 controla el balón y realiza un pase y devolución con el jugador situado en el centro, para posteriormente dar un pase elevado a X1.Tras unas cuantas repeticiones se intercambian las posiciones.
Dos jugadores inician conduciendo en dirección a unos conos situados en diagonal. Realizan un giro alrededor del cono para posteriormente enviar un pase raso y diagonal al lado contrario del que salieron.Los jugadores se desplazan al lugar donde entregan el balón.Aumentar progresivamente el ritmo de la conducción.
Circuito de conducción que se realiza de forma individual y con una sóla pierna.Tras unas cuantas repeticiones se cambia el sentido y se trabaja con la pierna contraria.Tramo 1: giro alrededor de los conos una vez con interior y la otra con el exterior.Tramo 2: conducción en zig - zag sorteando conos.Tramo 3: conducción en slalom.Tramo 4: dominios de balón por el aire.
Se realizarán 2 vueltas (1 con cada pierna)al circuito. Tiempo de acción 30" y tiempo de recuperación 30".1) Pases a 1 toque con los interiores 2)Dominios con la cabeza por parejas 3)Pase, conducción y regate 4) Pase conducción y pared 6)Conducción en slalom y pase.En la 2ª vuelta y en las postas que lo requieran, el balón comenzará en el lado contrario al de la 1.
Un jugador pasa el balón a su compañero quien realiza un control orientado y conduce alrededor del pivote mientras que el primero rodea al pivote sin balón.
Consiste en efectuar pases de cabeza entre varios jugadores.Antes de efectuar el pase los jugadores deberán de realizar un amortiguamiento previo.
Sucesión de pases entre 3 jugadores.Todos los pases se efectuarán de cabeza.X3 juega de cabeza a X1 éste de cabeza develve a X3.X3 pasa de cabeza a X2 y éste a X1 y así sucesivamente.
El ejercicio se realiza entre 2 jugadores.Avanzarán sobre el terreno pasándose el balón de cabeza entre éllos.Una vez llegados a una posición suficientemente cercana tirarán a portería.Se cambiarán las posiciones.
El juego se desarrolla en el área grande.2 equipos se enfrentan.El equipo que defiende no podrá salir del área pequeña.El equipo atacante deberá de meter gol en la portería.Sólo se utilizará la cabeza tanto para atacar como para interceptar el balón.
La estructura del juego es similar a un tenis corriente.El objetivo es pasar el balón al campo contrario y para ello cada jugador dispone de un único toque.Se permite que el balón pueda botar una vez en campo propio antes de que comience la combinación entre los diferentes jugadores.El jugador que haya pasado de cabeza el balón por encima de la red corre hasta rodear el pivote y vuelve a recuperar la posición.
Dentro del cuadrado se colocan 2 equipos de 2 jugadores cada uno y cada equipo tendrá fuera a 2 jugadores.Los exteriores pasarán con la mano a los interiores para que éstos con la cabeza lo envíen de nuevo hacia un compañero de su mismo equipo.El equipo contrario tratará de interceptar los pases con la cabeza.
